ダイエットスープ

  • 2012.05.15 Tuesday
  • 19:18
JUGEMテーマ:ダイエット
 

試合前の減量や、ダイエットって言葉はストイックに感じられてしまいます。
そんな減量はいやだ。腹いっぱい食べたいのだー。

・・・いい方法があるんですわ。

ということで何年ぶりでしょうか。スーパースープを作るのだ。
材料は

ホトンド野菜。イモ以外ならばなんでもあり。
お肉も入れていいのです。

ササミですけど。ちびっとだけね。
ギリでブタ肉もあり。牛は絶対ダメ。
やさいは

大きく切りましょう。

そのほうが
「食ったー」
って気になれます。

固い野菜から煮込みましょう。

ここで秘密兵器。
大阪名物

ウェーパーをちょびっとだけ入れるのだ。
好みで、ホンダシでも何でもいいんですけどね。
ニンニク入れて

黒こしょう入れて

ちなみに辛いのが好きな人は唐辛子を入れてもらってもいいのだ。

やわらかい野菜は後から
んでも

パプリカなんて車の名前のような野菜は昔はなかったぞ。
サラダにも入ってるようなものですから、あとからなんでしょうね。

キャベツと一緒に入れましょう。

今日の味は

コンソメ。
これ、醤油だろうが、塩だろうが、味噌だろうが、ポン酢だろうが、カレーだろうが何でもいいのです。

味付けしまして、

最後に見切り品のネギいれまして。

でーけた。

ということで、これだけを晩飯にするのです。
いやんなるほど食べてくだされ。

ご飯もパンも食べちゃダメなのです。
もちろんシメのうどんやオジヤなんてもっての外。

根性ある人は昼もこれにするのです。
もっと根性ある人は朝、昼、晩の食事をこれだけにするのです。

腹いっぱい食べてもOK。
味付けもバリエーション豊富。
いかがでしょうか?

ちゅうても、我慢にも限界があるのですがな。
試合の減量ならば、試合の日というゴールがあります。
んでもダイエットですとゴールが見えにくい。
そんな人は週5日をこれにして、二日だけご褒美にごちそうを食べるってのもありですがな。
んでもそのご褒美、バカみたいに食べてはいけません。
量を楽しむのではなく、味を楽しみましょう。

ちなみに久しぶりに作ったら、メチャメチャの量になってしまいました。
どうしましょう?

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